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便秘の予防は難しいです

子供のころから便秘気味でした。

大人になるとますますひどくなり、2日便秘はあたりまえって感じです。

1週間お通じがないこともたまにありますが、さすがに苦しいですね。

お腹が張るし、何より胸焼けをおこして食欲がなくなります。

普段から腸内環境を少しでも良くしようとヨーグルトや乳酸菌飲料を摂っているのですが、やはりお通じは止まる時には止まってしまいます。

ごぼう、海草、イージーファイバーなど試しましたが、やっぱりスッキリはしなくて。

結局今はかかりつけの病院で便秘薬を処方してもらっています。

市販の薬はどうにも体質にあわないのか、腹痛がひどくて断念してしまいました。

経験から学んだことは、生活習慣の改善に努力してもなる時にはなる。

それが便秘ナリ。予防は難しいですね。

頑固な便秘は、一度勇気を出して病院にご相談してみるのが良いかと思います。

たかが便秘と放っておくと、私みたいにオシリが切れてトイレが血だらけなんてドッキリ事件になってしまいますよ。

痛いしね。

自分の体質に一番あった解消法を探してください。

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